AMANAHSULTRA.ID : JAKARTA – Hati-hati mengkonsumsi minuman bersoda. Pasalnya minuman tersebut dapat menganggu kesehatan serta bisa mempersingkat usia anda.
Bukan cuman itu saja, jika mengkonsumsi minuman bersoda dapat mengikis enamel gigi, melemahkan otot serta membuat perut terasa mudah lapar.
Ini dia tujuh kebiasaan mengkonsumsi soda yang rentan mengakibatkan kematian dini.
1. Minum soda diet
Jangan tertipu embel-embel soda diet. Studi yang sama sebelumnya menunjukkan, konsumsi soda diet tiga kali lipat lebih berbahaya dibandingkan soda dengan gula biasa.
2. Minum soda berlebihan
Minum soda secara berlebihan, yakni dua gelas atau lebih soda setiap hari dapat merusak kesehatan. Studi yang dipublikasikan di Journal of the American Medical Association menunjukkan, konsumsi dua gelas atau lebih minuman bersoda dapat meningkatkan risiko kematian.
3. Minuman soda berwarna
Hindari juga minuman bersoda yang berwarna. Penelitian mendapati bahwa pewarna makanan dapat merusak tubuh. Studi menunjukkan, pewarna makanan seperti warna kuning dan merah dapat merusak DNA dan juga memicu pembentukan kanker.
4. Minuman soda gula tinggi
Studi juga menunjukkan minum soda dengan kandungan gula tinggi juga dapat membuat seseorang menua lebih cepat.
5. Minum soda saat larut malam
Minum soda, terutama yang berkafein, saat larut malam dapat mengganggu aktivitas tidur Anda seperti sulit tidur dan tidur tidak berkualitas.
6. Minum soda sebelum olahraga
Dikutip dari “Eat This”, waktu terburuk untuk minum soda adalah sebelum berolahraga. Pasalnya, minum soda di waktu ini dapat membuat seseorang dehidrasi lebih cepat dan olahraga pun jadi tak efektif.
7. Minum soda dari kaleng
Kaleng minuman bersoda dapat mengandung racun. Racun ini pada gilirannya dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung.
Olehnya itu, hindari mengkonsumsi minuman soda ini agar resiko kematian dini bisa terhindar.
Penulis : Astrid Diva
